Magazine Feuerstein Essentials
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SELF-CARE
7 conseils applicables pour ralentir au quotidien
Ce n'est plus un phénomène marginal depuis longtemps : pour beaucoup d'entre nous, tout est trop, tout va trop vite de nos jours - même les très jeunes s'en plaignent. Nous vivons à une époque où tout va très vite, c'est indéniable. Mais avec quelques petits ajustements, chacun peut...
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MIEUX S'ENDORMIR
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SELF-CARE
Inquiétude intérieure avant de s'endormir - Que faire ?
Cela arrive à tout le monde : se tourner et se retourner dans son lit à l'heure du coucher. Comment puis-je me débarrasser de cette agitation intérieure ? Quelles sont les causes de l'agitation intérieure avant de s'endormir ? Quelles méthodes de relaxation puis-je utiliser pour mieux m'endormir ? Comment puis-je me détendre durablement ?
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